Je tématem, kterému se v poslední době věnuje nemalá pozornost. Problémem však je, že se objevuje mnoho odlišných definic a nesčetné množství návodů. Všechny říkají: „Dej na mě a budeš zaručeně krásný, zdravý a fit. „ Jak tedy poznat tu správnou cestu? Jedině tím, že budete na paměti mít, že neexistuje pouze jediný správný návod.